Cuisine et Yoga

Ce séjour est une combinaison de la pratique du Yoga et de l’apprentissage de la cuisine, pour mieux comprendre son corps et en prendre soin !

Les ateliers Cuisine :
Ces ateliers sont organisés en demi-journée en fonction d’un menu établi par le groupe en début de séjour. Les enfants apprennent alors à choisir les aliments nécessaires à la réalisation de leurs recettes.
Avec leurs animateurs, ils partent en repérage sur les étals du marché du Grand-Bornand et choisissent des produits frais, locaux et savoureux pour un menu équilibré! Une fois en cuisine, ils découvrent les saveurs, différencient les épices, les plantes aromatiques, préparent les fruits et légumes, les cuisinent, les font mijoter.
Nos jeunes apprentis cuisiniers apprennent aussi à bien utiliser les ustensiles de cuisine et comment adapter la bonne cuisson.

Les ateliers Yoga :
Le Yoga offre un espace de détente et de bienveillance.
Une pause d’autant plus bienvenue pour nos pré-ados et ados hyper-connectés et sur-sollicités.

Les ateliers sont organisés en 3 à 4 pratiques d’environ 1h30 , réparties sur la semaine, sur l’immense terrasse de la Jaillette, face à la magnifique chaîne des Aravis, ou à l’intérieur si la météo ne permet pas la pratique en extérieur, mais toujours avec une vue à couper le souffle !

Les bienfaits du Yoga pour les jeunes sont multiples : se recentrer, apprendre à écouter son corps, développer ses capacités d’attention, diminuer le stress, canaliser son énergie …

Les cours de Yoga sont ludiques et adaptés, ils sont encadrés par un(e) professeur(e) diplômé(e).